Flex&Move
Intensivo de flexibilidad y movilidad
Descripción
Descripción
El objetivo de este taller es desarrollar la flexibilidad y la movilidad de todo el cuerpo, prestando atención a cada parte del mismo. Tras completarlo, cada alumno podrá encontrar sus puntos débiles y elegir el método de estiramiento más adecuado. Aprender a aislar los músculos necesarios para poder trabajarlos más profundamente, activar o, por el contrario, relajar el grupo muscular para mejorar la movilidad. Reforzar músculos antagonistas para poder estirar de manera eficaz y segura.
El programa ha sido probado muchas veces tanto en clases regulares como en seminarios e intensivos, actualizándose con nuevas observaciones y ejercicios.
